Les Bonnes postures

Pour vivre mieux le maintien à domicile, il existe des gestes simples qui, quand ils deviennent un réflexe, des automatismes, permettent d'enrayer les problèmes de perte d'équilibre, de chute ou de dos.

Dans ce dossier, vous trouverez des conseils sur les bonnes postures, les bons gestes à adopter pour éviter les problèmes de lombalgie, etc...

Savoir se lever, se coucher

Lorsque l'on se couche ou que l'on se lève, nous avons tendance à ne faire travailler que le dos et "forcer" le travail des muscles en faisant ...

Bien gérer sa force au quotidien

Faire ses courses, porter des boîtes de conserve ... autant de gestes familiers qui peuvent générer des douleurs. Quelques ...

Bien se réveiller

L'observation de certains mammifères, comme le chat, permet de s'apercevoir qu'ils prennent le temps de passer de l'état de repos à...